CUIDANDO LA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL

Como ustedes saben es importante cuidar nuestra salud en diferentes ámbitos y en esta sección te mostraremos  como puedes cuidar tu salud física y emocional y algunos datos relevantes sobre estas  ¿Te gustaría saber si has seguido estas recomendaciones ?

Realizado por: Romina Martínez Martínez y Ana Yépez Frutos 

Nuestra salud es muy importante, ya que si no la cuidamos puede ser que nos enfermemos gravemente, pero eso depende de cómo nos cuidemos, por ejemplo; para tener ya sea una vida saludable o el peso ideal, necesitamos comer saludablemente y combinar diferentes alimentos como ensaladas, frutas, leguminosas, carnes, etc. Podemos basarnos en el plato de bien comer y así no excedernos.

También el ejercicio nos ayuda a nuestra salud física, aunque recuerden que el  excederse puede resultar perjudicial pues muchas veces esforzamos de más a nuestro cuerpo y éste puede que no aguante. 

Ahora hablemos de lo que está pasando actualmente en la pandemia, como sabemos tenemos que protegernos cuando salimos o cuando estamos en contacto con la gente, pues además de otros virus ahorita está con mucha fuerza como el covid 19 y sus variantes como el delta, la ómicron etc.
Pero qué ocasiona estas nuevas variantes en la salud física; pues el covid19 nos afecta en las vías respiratorias, más si eres diabético, asmático etc., hasta con eso puedes llegar a la muerte y otro ejemplo, la ómicron produce daños en el corazón o hasta también la muerte es por eso que te tienes que protegerte, lavándote las manos o en su caso usar gel antibacterial, respetar la sana distancia, etc. 

Por otro lado, están las vacunas y algunas personas no quieren vacunarse, pero la pregunta es ¿por qué?, bueno pues a veces temen a que sea algo malo, pero no es así, ya que lo que una vacuna hace es que te protege del virus o si estas en contacto con él, no te afecte tanto, lo cual está demostrado científicamente. Y recordemos que la vacuna están autorizadas por médicos o científicos que se especializan en esa área, y recuerden que las vacunas no salen a la primera, siempre se tiene que hacer experimentos. 

AL IGUAL QUE LA SALUD FÍSICA TAMBIÉN ES IMPORTANTE LA SALUD  EMOCIONAL.

Te invitamos a ver la siguiente infografía sobre el amor propio. 

https://pin.it/4foDDgY